スモウ（相撲）デッドリフトについて

こんばんは、本日は遅い時間になりますが更新させていただきます。

”スモウデッドリフト”まずこう聞いてユニークな名前だなと思いましたよね？日本の国技とも言われる相撲から語源は来ているのではないかと勝手に連想しています。

まず”デッドリフト”という種目の語源を調べたところ「馬が最大限の努力をして引っ張る」「デッドウェイト（静荷重）をリフトアップする」「死ぬほどきつい」などありました。

”スモウ”はおそらく足を広く広げた姿勢の相撲の四股を踏んだ姿勢を想像。

つまり、「力士が最大限の努力をして静止した荷重を持ち上げる」というような種目であると勝手に認識しています。（私は相撲ファンなので！！）

”デッドリフト”と聞くと腰を痛めるという先入観がありますが、”スモウデッドリフト”にすることで足幅が広がりしっかり腰が落ちるため腰への負担は軽減されます。

なおかつ（ここ重要）、体幹、内股、お尻、太ももの後ろのトレーニングにもかなり効果的なため、下半身太りやお尻の垂れを気にしている女性にはおすすめの種目ではないかと思い、今日は提案し行っていただきました。

本日の投稿はそんな様子の写真です。

もちろんお客様一人ひとりの声を聞き腰痛持ちの方には無理には提案しないのでご安心ください。

いつか、「”スモウデッドリフト”やってみたいです！」なんて言葉が聞けたら嬉しいですね^ ^

以上

伊勢崎市パーソナルトレーニングジム GYM HOSHINO 代表 星野竜哉