星野たつや– Author –

開業からかねて設置する予定だったフックをやっと設置できました。 写真ではトレーニングベルトやナップサックなどをかけていますが、 お客様が来店したときの上着やお...

筋トレ初心者の方はまず、SNSやYouTubeなどを参考に自宅でトレーニングしている方も多くいると思います。 その中でも普通の腕立て伏せやスクワットに飽きてしまったとい...

”朝ごはん食べるなら寝ていたい” ”朝は食欲なくて食べられない” ”食事量を少しでも減らしたい” など様々な理由で朝食を食べない方はいると思います。 筋トレマニアの私...

本日七夕です。伊勢崎市は猛暑で35度以上🫠 朝涼しいうちに有酸素！と思い15分程度ウォーキングをしてきましたが汗だく... しかし当店は、高断熱・高機密住宅でエアコン...

一昨年は本庄・藤岡、去年は伊勢崎市内、今年はいよいよ赤堀まで雹害くるか？ と思ってたら案の定、本日夕方やられました。 今晩はもう遅いので確認できないですが、明...

年齢的にもトレーニングするときに怪我が多くなって来ました。 私は特に肩の怪我をよくしてしまうので、 インナーマッスル活性化の目的でトレーニング前にチューブトレ...

仕事や経済面などの理由から週1回しか通えないと悩んでいる方がいましたら、 ご安心ください！！ 週1回の場合は GYM HOSHINOでトレーニングを行う他に、 自宅で15〜30分...

今日はパーシャルレップ法についてお客様に説明させていただきました。 パーシャルレップ法？？ ってなんぞやと...、簡単に説明しますと ”可動域が狭くなっても可能な限...

今日はダイエットや筋トレとは関係のない話になります。 ラーメンが食べたい欲求と開業の報告も兼ねて、高校時代にアルバイトしていたみどり市大間々町にある らーめん ...

”筋トレの使用重量が伸びないんですがどうしたらいいですか？” と相談を受けました。 話を伺うと、「だいたい4種目10回3〜4セットずつでやってます」と。ふむふむ。 ま...