朝食は食べるべきか、食べなくてもいいかについて

”朝ごはん食べるなら寝ていたい”

”朝は食欲なくて食べられない”

”食事量を少しでも減らしたい”

など様々な理由で朝食を食べない方はいると思います。

筋トレマニアの私は今まで”朝食は食べた方がいい”と考えていましたし、朝食はたくさん食べていました。

しかし、最近は早朝空腹時にトレーニングしているため、トレーニング直後は正直食欲はありません🤮

そのため、朝食をプロテインと羊羹など簡単に済ませています。

ちょっと待った…え、プロテイン＋糖質？これについてはまた今後説明させいただきます。根拠があります。

本題に戻り、朝食問題。

力士を想定してみてください。

力士は早朝空腹時に稽古しますがあのバルクですし、強い！！！

この理論は多分誰にでも通用するような…

結果、”朝食はしっかりと食べなくてもいい！”と思います。

ちなみに、今日の羊羹はとらやのです。うまい！

以上！！！

伊勢崎市パーソナルトレーニングジム GYM HOSHINO 代表 星野竜哉