ジャイアントセット

こんにちは。トレーナーの星野竜哉です！！

今回は私が最近行っているトレーニング、

”ジャイアントセット”についてご紹介します。

まずジャイアントセットとは？

まずは私のYouTubeですが、この動画をご覧ください。

ご覧いただけたでしょうか？（笑）

今回は背中のトレーニングのジャイアントセットです。

”4種目以上のトレーニングを組み合わせて休憩を入れずに行う”

といった感じです(^^)

トレーニングは1種目のみ行うのが基本ですが、他にもこんなやり方もあります！！というご紹介。

・スーパーセット：２種目立て続けに行う

・トライセット：３種目立て続けに行う

・ジャイアントセット：４種目以上を立て続けに行う

正直に話しますと…

どれもきついです（笑）

ただ、これらのトレーニングはメリットもデメリットございます(^^;;今回はお話ししませんが…

私のYouTubeの動画を見て「やってみたい！」など興味を持たれた方は遠慮なくおっしゃっていただければ、トレーニングメニューに組み込んでみます！！！

ただ覚悟はしてきてくださいね(^^;;（笑）

引き続きGYM HOSHINOをよろしくお願いします！！！

伊勢崎市パーソナルトレーニングジム GYM HOSHINO 代表 星野竜哉