オートミール始めました。

どうもお世話になります。トレーナーの星野竜哉ですm(__)m

今回は私事の投稿となります。

実は5月にもフィジークのコンテストに出場することを考えているのですが、3月のコンテスト出場後今一つやる気が出ない…(~_~;)しかも減量も停滞してしまった…

こんな時は我改まってやる気を出すために食事をガッツリ変えてみようかと

数年ぶりにオートミール生活を開始してみました(^^)

ちなみにこんな感じで食べています（笑）（オートミールの写真）

調理方法は至って簡単。オートミールにピンクソルトと乾燥ワカメをのせて熱湯をかけて混ぜるだけ。

さて、オートミールというと”美味しくない…”と思われる方も多いかと…

はい、正直に言います。ご飯の方が美味しいに決まってます（笑）

これは私の持論になりますが、楽して美味しく楽しいダイエットは基本的にはありません。

ダイエット中はいかに自分をマシン化しご飯を美味しく楽しむというより栄養を摂るという風にマインドコントロールすることが大切になってきます。

オートミールは白米に比較すると同じ量でもカロリーを抑えられるので量を満たしたい人におすすめ、かつ食物繊維も豊富なため腹持ちが良くお腹が空いてしまう人にもおすすめなので興味がある方は是非試してみてください(^^)

コンテストに向け減量中の私の体が変化していく様子をお客様にも楽しんでいただくため、私自身もがんばりますので一緒にがんばっていきましょう！！今後ともよろしくお願い致します！！！

伊勢崎市パーソナルトレーニングジム GYM HOSHINO 代表 星野竜哉