”空腹のメリット”

どうも、お世話になっております。トレーナーの星野竜哉ですm(__)m

減量生活が1ヶ月以上経ち、常に空腹との戦いで昼間は体力がなく、夜も寝つきが悪い状態が続いています（笑）

さて、ダイエットには空腹との戦いがつきものです。

そこで「お腹空いた〜」と日々思いがちで間食が進んでしまいダイエットが停滞してしまっている方向けに、

今回は”空腹のメリット”について紹介していきたいと思います！！！

「腹が減っては戦はできん！」という戦国武将のような名言がありますが…満腹で動けるか？と思いませんか？（笑）

下記、空腹のメリット

などがあるとされています。

お腹いっぱいに食べ続けていたら内臓は疲れてしまいますね。

お腹いっぱいだったら眠くなってしまい集中力が低下しますね。（昼休み後の仕事とか…）

栄養素を無視して好きなものを好きなだけ食べていたらダイエットは進みませんよね？

長寿遺伝子？若返り効果？ちょっとこれは飛ばします（笑）

さて、どうでしょう？空腹にもメリットがあることがご理解いただけたでしょうか(^^)

「お腹空いた、どうしよう〜」「お菓子つまんじゃおっ」と思いがちな方はこんなメリットがあるんだと思い、空腹を少し耐えてみましょう。きっと今まで感じてこれなかった達成感があるかもしれませんね(^^)

もう一度言いますが、ダイエットは空腹との戦いがつきものです。

「今年こそ痩せたい」や「ダイエットが停滞している」という方は、空腹にもメリットがあることを理解し、

”脂肪が燃焼しているんだ！”とマインドコントロールしつつがんばっていきましょう！！

引き続きGYM HOSHINOとトレーナー星野竜哉をよろしくお願いいたします。

伊勢崎市パーソナルトレーニングジム GYM HOSHINO 代表 星野竜哉