星野たつや– Author –

筋トレ初心者の方はまず、SNSやYouTubeなどを参考に自宅でトレーニングしている方も多くいると思います。 その中でも普通の腕立て伏せやスクワットに飽きてしまったとい...

”朝ごはん食べるなら寝ていたい” ”朝は食欲なくて食べられない” ”食事量を少しでも減らしたい” など様々な理由で朝食を食べない方はいると思います。 筋トレマニアの私...

本日七夕です。伊勢崎市は猛暑で35度以上🫠 朝涼しいうちに有酸素！と思い15分程度ウォーキングをしてきましたが汗だく... しかし当店は、高断熱・高機密住宅でエアコン...

一昨年は本庄・藤岡、去年は伊勢崎市内、今年はいよいよ赤堀まで雹害くるか？ と思ってたら案の定、本日夕方やられました。 今晩はもう遅いので確認できないですが、明...

年齢的にもトレーニングするときに怪我が多くなって来ました。 私は特に肩の怪我をよくしてしまうので、 インナーマッスル活性化の目的でトレーニング前にチューブトレ...

仕事や経済面などの理由から週1回しか通えないと悩んでいる方がいましたら、 ご安心ください！！ 週1回の場合は GYM HOSHINOでトレーニングを行う他に、 自宅で15〜30分...

今日はパーシャルレップ法についてお客様に説明させていただきました。 パーシャルレップ法？？ ってなんぞやと...、簡単に説明しますと ”可動域が狭くなっても可能な限...

今日はダイエットや筋トレとは関係のない話になります。 ラーメンが食べたい欲求と開業の報告も兼ねて、高校時代にアルバイトしていたみどり市大間々町にある らーめん ...

”筋トレの使用重量が伸びないんですがどうしたらいいですか？” と相談を受けました。 話を伺うと、「だいたい4種目10回3〜4セットずつでやってます」と。ふむふむ。 ま...

こんばんは。今日はダンベルレッグカールについての投稿になります。 まずレッグカールは ・大臀筋（お尻） ・ハムストリング（太ももの後ろ側） に効果のあるトレーニ...