肩のインナーマッスルトレーニングについて

年齢的にもトレーニングするときに怪我が多くなって来ました。

私は特に肩の怪我をよくしてしまうので、

インナーマッスル活性化の目的でトレーニング前にチューブトレーニングを取り入れています。

肩の痛み、ローテーターカフ…などと検索すると〇〇筋とか〇〇筋とか出ますがここではあえて詳しく話しません。

なぜなら全く解剖を知らない方からすると”なんぞや？”と混乱してしまうためです。

今回投稿した写真はそんなインナーマッスルのトレーニングの様子です。

GYM HOSHINOではお客様に怪我してほしくないため、全員にこのトレーニングしていただいています。

興味を持たれた方がいましたら気軽にお問い合わせください。全力でサポートさせていただきます💪

伊勢崎市パーソナルトレーニングジム GYM HOSHINO 代表 星野竜哉