筋トレ初心者の方へ

筋トレ初心者の方はまず、SNSやYouTubeなどを参考に自宅でトレーニングしている方も多くいると思います。

その中でも普通の腕立て伏せやスクワットに飽きてしまったという方もいるかもしれません。

今回は家具の椅子を使った家トレを考えてみました。

家具をうまく利用することで、いつもより負荷をかけられたり、また腕立てやスクワットができないという方でも負担を軽減することができたりします。

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では

伊勢崎市パーソナルトレーニングジム GYM HOSHINO 代表 星野竜哉